Tunnetko itsesi painavaksi? Kokeile omenalla ja kanelilla maustettua vettä, jolla on valtava ruoansulatus- ja antioksidanttivoima.
@ jenifoto/123rf
Omena ja kaneli ovat miellyttävä tapa nesteyttää ja puhdistaa kehoa. ”Meidän” ravitsemusasiantuntijamme ehdottaa kuitenkin omenan ja kanelin muunnelmaa, joka sopii erinomaisesti myös niille, jotka haluavat parantaa ruoansulatustaan ja saada enemmän antioksidanttivaikutusta.
Monista hedelmä- ja vihanneslajikkeista voidaan valmistaa erinomaisia maustettuja vesiä (detox water). Näissä juomissa, jotka voidaan valmistaa hyvin helposti ja nopeasti, hyödynnetään hedelmien ja vihannesten sisältämien aktiivisten ainesosien hyödyllisiä ominaisuuksia, ja niillä voi siksi olla erilaisia vaikutuksia valmistetusta versiosta riippuen: virkistäviä, kuivattavia, myrkkyjä poistavia jne.
Niille, jotka haluavat tukea ruoansulatusta tai saada antioksidanttivaikutuksen, suositellaan vettä, joka on maustettu ja .
Miten valmistetaan
- Kaada kylmää vettä (yleensä 1 litra) kannuun ja lisää 1 kanelitanko ja 1-2 omenaa.
- Jotta omenan ravintoaineet pääsevät paremmin irti, omena kannattaa murskata hieman ennen veteen upottamista.
- Laita vesi jääkaappiin vähintään 4-5 tunniksi (voit jättää sen pidemmäksi aikaa riippuen siitä, kuinka voimakkaan maun haluat saavuttaa).
- Juo vesi suoraan samalla kun nautit omenan, tai suodata juoma ensin.
Omenalla ja kanelilla maustetun veden ominaisuudet
Omenalla ja kanelilla maustettu detox-vesi on antioksidanttista ja samalla ruoansulatusta edistävää. Omena nimittäin sisältää antioksidantteja, fytosteroleja ja pektiiniä, vesiliukoista kuitua, joka edistää suoliston peristaltiikkaa ja alentaa veren kolesterolipitoisuutta.
Kaneli on voimakas luonnollinen antioksidantti, stimuloi verenkiertoa ja auttaa alentamaan veren kolesterolipitoisuutta. Sillä on myös antibakteerisia, antiseptisiä, stimuloivia ja ruoansulatusta edistäviä ominaisuuksia.
Tutustu kaikkiin kanelin ja omenan ominaisuuksiin:
Lue myös:
